【科普】你了解慢性阻塞性肺疾病吗？

慢性阻塞性肺疾病（COPD）简称慢阻肺，是可防可控性疾病，但在我国的防治情况却不乐观，其患病率仍呈上升趋势。据《中国成人肺部健康研究》，我国有近1亿名慢阻肺患者，20岁及以上成人慢阻肺患病率8.6%，40岁以上人群患病率高达13.7%。下面，我将带大家一起了解慢性阻塞性肺疾病。

一、什么是慢阻肺？

慢阻肺是一种以气流受限为特征的肺部疾病，这种气流受限不完全可逆，且呈进行性发展，它的发生与肺部对有害气体或有害颗粒的异常炎症反应有关，随着病情反复发作、急性加重，导致肺功能逐渐下降，出现日常活动甚至休息时也感到气短。是严重影响居民健康的疾病之一。

二、慢阻肺的症状？

慢性阻塞性肺疾病起病缓慢，病程较长，早期可以没有自觉症状。随病程发展可出现慢性咳嗽、咳痰、气短、胸闷等。

（一）慢性咳嗽  常为首发症状。常晨间咳嗽明显，夜间阵咳或排痰，随病程发展可终身不愈。

（二）咳痰  一般为白色黏液或浆液泡沫性痰，偶可带血丝，清晨排痰较多。急性发作期痰量增多，可有脓性痰。

（三）气短或呼吸困难  早期在较剧烈活动时出现，后逐渐加重，以致在日常活动甚至休息时也感到气短，是慢性阻塞性肺疾病的标志性症状。

（四）喘息和胸闷  部分病人特别是重度病人或急性加重时出现喘息。

（五）其他症状  晚期病人有体重下降，食欲减退等。

三、哪些人群易患慢阻肺？

长期吸烟者，有慢性咳嗽、咳痰、喘息症状者，经常接触污染气体、粉尘者和高龄老人等。

四、慢阻肺的诊断？

肺功能检查是诊断慢阻肺的“金标准”，对慢阻肺的诊断，严重程度评价、疾病进展、预后及治疗反应等均有重要意义。   

五、慢阻肺的预防？

（一）定期检查。

1、慢阻肺高危人群每年做1次肺功能检查。

2、慢阻肺患者每半年到医院进行健康检查，了解病情进展；坚持长期规律用药，谨遵医嘱，不可随意停药。

（二）戒烟。戒烟是慢阻肺的重要治疗措施，同时远离二手烟、三手烟。

（三）接种疫苗。增强体质，预防感冒。秋冬季接种流感疫苗和肺炎疫苗，可减少慢阻肺患者病情的严重程度，减少50%的死亡率。

（四）积极进行呼吸功能锻炼。

1、缩唇呼吸：嘴唇紧闭，从鼻孔吸入空气，慢慢呼吸，嘴唇如吹口哨样缓慢呼吸4-6秒。

2、腹式呼吸：采用卧位、坐位、立位，一手放于胸前，一手放于腹部，胸廓尽量保持不动，吸气时腹部鼓起，呼气时稍用力压腹部，使腹部尽量回缩，呼气时间比吸气时间长1-2倍。

3、呼吸体操：在熟练掌握腹式呼吸的基础上，做扩胸、弯腰下蹲、伸展四肢等运动。

（五）身体运动锻炼。根据自身的情况选择适合自己的有氧运动方式，如快步走、登楼梯、骑自行车、游泳，慢跑等锻炼方式，坚持循序渐进的原则，以身体不过于劳累为宜。

（六）合理饮食。少食多餐，避免吃得过饱，忌辛辣。饮食应低盐、低碳水化合物，且富纤维素。注重优质蛋白的摄入；同时保证足够的水分、热量及矿物质的摄入。